Heidelbeere-Avocado-Smoothie mit Regulatpro®Hyaluron

Ein Kraftpaket zum Frühstück

Dieser cremige Früchte-Smoothie mit wilden Heidelbeeren und Avocado ist voll gepackt mit Proteinen, gesunden Fetten, Vitaminen und Antioxidantien. Dieser Smoothie ist ein leckeres Frühstück oder ein Snack am Morgen, um voller Energie in den Tag zu starten.

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Zutaten:

 

125 ml ungesüßte Pflanzenmilch (Mandelmilch, Hafermilch, etc.)

2 EL Kokos-Joghurt (50 g)

Eine Hand voll Junger Spinat (20 g)

70 g Gefrorene wilde Heidelbeeren

1/2 Reife Avocado (ca. 50 g)

1 EL Wasser

 

Zum Servieren:

20 ml Regulatpro® Hyaluron

 

Zubereitung:

 

Alle Zutaten in einen Mixer geben und cremig schlagen.

Dann den Smoothie in ein Glas schütten und 20 ml Regulatpro® Hyaluron dazu geben.

 

Tipp: Die 20 ml Regulatpro® Hyaluron erst nach dem Mixen dazugeben, damit keine Reste der wertvollen Essenz im Mixer bleiben.

 

Nährwertangabe:

% -Angabe des Tagesbedarfs*

Portionen:1

Kalorien:324

Fettanteil:21 g 27 %

Gesättigte Fette5,7 g 28 %

Cholesterin0 m g0 %

Natrium139 g 6 %

Kohlenhydrate gesamt 28,8 g10 %

Ballaststoffe8,8 g 32 %

Zuckeranteil gesamt 16 g

Protein9,8 g

Vitamin D0 mcg 0 %

Kalzium64 mg 5 %

Eisen3 mg 16 %

Kalium757 mg 16 %

 

*Die %-Angabe sagt Euch, welcher Anteil des Tagesbedarfs eines Nährstoffes in dem Gericht sind.

Die Aufnahme von 2.000 Kalorien pro Tag gelten als Richtlinie für eine normale Ernährung.

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